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偷學女星吃香蕉減肥 三天就瘦7斤

來源:女性網編輯:www.mnmumd.tw時間:2013-07-05

  香蕉減肥原理

  香蕉對減肥相當有效,因為它的熱量含量不高,同時又富含膳食纖維。一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白飯量(3兩白飯220卡),相比起來香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。這么好的減肥食物大家千萬不能錯過。

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