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15大女人必備的減肥食物 拼命瘦

來源:女性網編輯:www.mnmumd.tw時間:2013-07-15

  一、蔬菜區:修身必備高纖維

  花椰菜:脂肪含量和熱量低,而且富含鈣和纖維質,可以促進腸胃蠕動。

  椒類:含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、胡蘿卜素等,其豐富的營養具有活化組織細胞、促進新陳代謝的功能。

  菌菇類:屬于高蛋白低脂肪的食品,含有豐富的碳水化合物、蛋白質等,低卡的特性是減肥時的好幫手。

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