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瘦大腿最有效的6個動作 甩光贅肉

來源:女性網編輯:www.mnmumd.tw時間:2013-07-05

  狂蹬空中自行車

  這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著,把腳抬起,雙腳做蹬自行車狀,每天做200~300下,做完后把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下。此方法對消除大腿根部的肉很有效哦!

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標簽:瘦腿 有效 這個 贅肉 動作

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