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減肚子8個小貼士 讓你告別小肚腩

來源:女性網編輯:www.mnmumd.tw時間:2014-06-19

  走路時記得大拇趾用力

  一般人走路的姿勢多半有些不正確(只要檢查鞋底磨損就知道,有一側磨損特別厲害就是走路姿是不正喔),長久下來容易造成骨盆的歪斜,進而產生腰酸背痛,或脂肪堆積腰腹間的困擾。小編又要分享一個簡單到不行的小妙招,其實只要把握走路時,「大拇趾一定要用力」的塬則即可。

  由腳跟先著地,大拇趾碰到地板時用力往下按,這個動作可以幫助身體重心往中間牽動,大拇趾在用力時,大腿內側也會一起出力,腰背自然也會往上挺直。記得兩腿同時盡量往中間并攏,搭配上往上挺直的上半身,保證一定又優美又能走出曼妙的身材。

觀秀女性網(http://www.mnmumd.tw/)整理文章,歡迎轉載^-^

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