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懶女人美臀5大妙招 讓屁屁挺起來

來源:女性網編輯:www.mnmumd.tw時間:2013-07-05

  第一招:立正緊臀法

  利用飯后的半小時,立正,挺胸收腹,緊緊夾住臀部,并在此過程中用手拍拍打打,別小看這個動作,緊夾臀部能鍛煉臀部的松散肌肉,拍打的招式可以讓側面的肥肉收緊,漸漸就能縮小臀部的線條了。

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